![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/ananas_tsilindrami_ispr-1024x1024.jpg)
Цукаты — кусочки фруктов, ягод и овощей, которые сварены в сахарном сиропе и высушены в духовом шкафу. Цукаты готовят из самых разные плодов: ананаса, дыни, яблок, моркови, цитрусовых, помело, ягод, имбиря, кабачка, папайи, кокоса, кумквата и пр. Вариантов очень много.
Во время диеты желающие стать стройнее часто отказываются от высококалорийных десертов, заменяя их полезными продуктами. Цукаты при похудении являются отличной альтернативой привычным сладостям.
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/mango_s_sakharom_ispr-1024x1024.jpg)
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/pomelo_sushyenoe_s_sakharom-1024x1024.jpg)
Здоровый образ жизни требует особого подхода к собственному питанию. Много людей, придерживающихся той или иной диеты ограничивают свой рацион в сладком, что не является правильным, ведь в разумном количестве сладости тоже могут быть полезными.
Правильно приготовленные цукаты сохраняют в себе самые полезные витамины, в частности A, B, C. Они приводят в порядок обмен веществ, положительно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также укрепляют иммунитет.
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/papayyaobezvkonssspalochki-1024x1024.jpg)
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/kokosispr-1024x1024.jpg)
Употребление цукатов вместо традиционных сладостей поможет удовлетворить потребность организма в глюкозе и одновременно получить много полезных витаминов и микроэлементов.
Цукаты не только нормализуют обмен веществ, но и укрепляют иммунитет, положительно влияют на нервную и сердечно сосудистую систему.
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/kumkvat-1024x1024.jpg)
Все цукаты более полезные для похудания чем например шоколадные конфеты и десерты с большим содержанием сахара. Но есть среди них и продукты, которые не только полезные, но при этом еще активно помогают сжигать жир.
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/imbir.jpg)
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/ananas_lepestkami_ispr-1-1024x1024.jpg)
Эти продукты изготавливаются из имбиря и ананаса. Они менее калорийные чем другие сладости этого типа, при этом содержать микроэлементы, которые ускоряют метаболизм и сжигают жир.
Похудение не замедлится, если есть цукаты в небольшом количестве и в первой половине дня. Они отлично утоляют голод.
![](https://blog.smakata.by/wp-content/uploads/2023/08/ananas_palochkami_ispr-1024x1024.jpg)