Праздники – это приятное время, когда мы не только отдыхаем и веселимся, но и позволяем себе больше, чем обычно, в плане еды. Праздничный период часто сопровождается изобилием еды и напитков, что может привести к чрезмерному питанию и перегрузке организма. Поэтому, после праздников многие из нас сталкиваются с неприятными последствиями в виде лишнего веса и дискомфорта в желудке.

Разгрузочный день с орехами и сухофруктами не только поможет вам сбросить лишний вес, но и обеспечит вас необходимыми витаминами и минералами, которые помогут поддержать ваш организм. Орехи и сухофрукты известны своими полезными свойствами и насыщенностью витаминами, минералами и антиоксидантами. Они способствуют нормализации обменных процессов в организме и улучшению пищеварения. Временное ограничение потребления жирной и тяжелой пищи позволяет организму отдохнуть и восстановиться.

День на сухофруктах дает нашей пищеварительной системе отдых. Сухофрукты – это легкая пища, что дает возможность нашему организму усиливать те биохимические процессы, которые направлены на самоочищение. Также высокое сухофрукты отличаются высоким содержание клетчатки, а клетчатка просто незаменима для очистки нашего кишечника от накопившихся шлаков.

Все указанные продукты разделить на 5 приемов и употребить в течение дня. Из-за большой калорийности орехов, чувства голода вы испытывать не будете, поэтому такая разгрузка пройдет для вас легко и комфортно. На время диеты стоит отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ.